L’une des causes les plus fréquentes de maux de dos est un vieux matelas associé à un mauvais degré de fermeté. Vous pouvez généralement appliquer la règle empirique suivante lors du choix de votre nouveau matelas. Plus vous êtes lourd, plus la dureté de votre matelas doit être élevée. Moins on met de poids sur la balance, plus le degré de fermeté doit être faible. Les personnes lourdes s’enfoncent si profondément dans des matelas trop mous que la colonne vertébrale ne peut pas trouver de position réparatrice pendant le sommeil. Les différents problèmes de dos sont tôt ou tard la conséquence indésirable d’un matelas de lit trop mou.

Quels sont les autres éléments importants lors de l’achat d’un matelas ?

matelas lit parapluieNon seulement le poids, mais aussi la taille et le comportement de sommeil jouent un rôle dans le choix du matelas qu’il ne faut pas sous-estimer. Êtes-vous petit et fort ou grand et mince ? Avez-vous les épaules larges et le bassin étroit ou est-ce l’inverse pour vous ? Vous préférez dormir sur le dos, sur le côté ou sur le ventre ? Vous bougez souvent dans votre sommeil ? Tous ces éléments font une grande différence dans la répartition du poids sur le matelas.

Quel matériau de matelas me convient le mieux ?

En ce qui concerne le matériau, on distingue le noyau de ressort, la mousse froide et le latex. Vous gèlez rapidement ou vous transpirez beaucoup la nuit ? Devez-vous transporter votre matelas régulièrement ? Vous ou votre partenaire êtes allergiques à la poussière de maison ?

Chacun des trois matériaux différents a des propriétés caractéristiques, dont certaines sont très différentes les unes des autres. La ventilation, le poids et l’absence d’allergies sont des critères qui pourraient être importants pour vous. Chacun d’entre eux présente des avantages et des inconvénients très spécifiques dont vous devez tenir compte dans votre choix.